Josef Vrzáček: Jedním týdnem dřina nekončí
Na páteční podvečer 11. ledna se většina fotbalistů FC Vysočina dopředu velice těšila. Jde o moment zakončující možná nejnáročnější část zimní přípravy – kondiční soustředění. Mají jihlavští prvoligoví hráči skutečně to nejtěžší za sebou? Na to jsme se zeptali asistenta trenéra Josefa Vrzáčka.
„Týdenní soustředění bylo náročné, co se týče počtu a intenzity tréninků. Zimní příprava však není jen o jednom týdnu. Před hráči jsou další náročné tréninkové jednotky a především se začne kumulovat únava. Každopádně jsme rádi, že soustředění proběhlo bez komplikací, velmi nám přálo počasí a i v domácím prostředí jsme nalezli optimální podmínky. Rozhodně splnilo svůj účel,“ zdůraznil Vrzáček.
Co bylo prioritní náplní soustředění?
Hlavní složku představovala práce na síle a vytrvalosti, kterou jsme doplnili o herní vytrvalost. Tu jsme získávali prostřednictvím různých průpravných cvičení na omezeném prostoru či v atypickém počtu hráčů. V rámci soustředění jsme střídali posilovnu, výběhy v terénu, trénovali jsme v hale nad bazénem i v hale Sokola Bedřichov a jsme rádi, že jsme nalezli kvalitní umělý povrch na hřišti v Lukách nad Jihlavou. Ten je nový, měkký, velmi dobře připravený a klouby na něm mnohem méně trpěly otřesy. Třetí tréninkovou fázi tvořil buď spinning, nebo kompenzační cvičení anebo vytrvalostně – silová složka v posilovně. Samozřejmě jsme nezapomínali ani na nezbytnou regeneraci.
Vyhýbala se hráčům zranění?
Registrovali jsme jen pár drobných šrámů, nic závažného. Do některých tréninků se zapojil i Koloušek, v jiných fázích trénoval individuálně. Volno měl jen Kryštůfek, který po zánětu podkolenní šlachy začne naplno trénovat v pondělí.
Do Tipsport ligy jste vstoupili výraznou výhrou 4:0 nad Brnem. Projevil se tento příznivý výsledek na atmosféře v týmu?
Jde o jeden podařený zápas, který rozhodně nepřeceňujeme. Rozhodně však platí, že každý dobrý výsledek a slušný předvedený výkon hráče vhodně motivují do dalšího tréninku.
V sobotu vás v Brně od 13 hodin čeká Zlín. Zasáhnou do utkání i fotbalisté, kteří měli ve středu volno?
Pokud do našich plánů nějak nezasáhne sobotní dopolední trénink, tak by tomu tak mělo být. V brance dostane šanci mladík Kotnour, do zápasů by měli zasáhnout i Kroupa či Kopic.
Pavel Mazánek: Proti Prostějovu nastoupíme s vírou ve vlastní schopnosti
S větším klidem a se zvýšeným sebevědomím míří fotbalisté FC Vysočina k další velice důležité bitvě v rámci FORTUNA:NÁRODNÍ LIGY. V sobotu 27. dubna se od 10:30 hodin představí na trávníku o záchranu bojujícího Prostějova. Tým exjihlavského trenéra Radima Kučery k domácím utkáním nastupuje v azylu 1.HFK Olomouc. Celý článek
- U17: Domácí prohra se Zbrojovkou (22.04.2024)
- David Oulehla: Naše výhra byla naprosto zasloužená (21.04.2024)
- Vysočina se dočkala zasloužené a tolik potřebné výhry (21.04.2024)
- U19: Porážka se Zbrojovkou (21.04.2024)
- 2016:
- Před megakoncertem Michala Davida na zápas proti Mladé Boleslavi!
- U16: Cenná výhra na půdě Zlína
- U17: V oslabení vyhráli ve Zlíně
- Duel s Bohemians dle InStatu: rozhodly chyby
- 2014:
- Zelené kolo pomůže reprezentaci nevidomých
- Trenéři mládeže absolvovali tréninkovou jednotku Coerver
- U17: V Hlučíně nastříleli šest gólů
- 2013:
- Komňacký: Přesvědčili jsme se, že se proti Spartě dá hrát
- Masopust: Před rokem jsem nevěřil, že budu hrát ligu
- U-16: Frýdek odjel s pěti góly
Vytisknout