Josef Vrzáček: Jedním týdnem dřina nekončí
Na páteční podvečer 11. ledna se většina fotbalistů FC Vysočina dopředu velice těšila. Jde o moment zakončující možná nejnáročnější část zimní přípravy – kondiční soustředění. Mají jihlavští prvoligoví hráči skutečně to nejtěžší za sebou? Na to jsme se zeptali asistenta trenéra Josefa Vrzáčka.
„Týdenní soustředění bylo náročné, co se týče počtu a intenzity tréninků. Zimní příprava však není jen o jednom týdnu. Před hráči jsou další náročné tréninkové jednotky a především se začne kumulovat únava. Každopádně jsme rádi, že soustředění proběhlo bez komplikací, velmi nám přálo počasí a i v domácím prostředí jsme nalezli optimální podmínky. Rozhodně splnilo svůj účel,“ zdůraznil Vrzáček.
Co bylo prioritní náplní soustředění?
Hlavní složku představovala práce na síle a vytrvalosti, kterou jsme doplnili o herní vytrvalost. Tu jsme získávali prostřednictvím různých průpravných cvičení na omezeném prostoru či v atypickém počtu hráčů. V rámci soustředění jsme střídali posilovnu, výběhy v terénu, trénovali jsme v hale nad bazénem i v hale Sokola Bedřichov a jsme rádi, že jsme nalezli kvalitní umělý povrch na hřišti v Lukách nad Jihlavou. Ten je nový, měkký, velmi dobře připravený a klouby na něm mnohem méně trpěly otřesy. Třetí tréninkovou fázi tvořil buď spinning, nebo kompenzační cvičení anebo vytrvalostně – silová složka v posilovně. Samozřejmě jsme nezapomínali ani na nezbytnou regeneraci.
Vyhýbala se hráčům zranění?
Registrovali jsme jen pár drobných šrámů, nic závažného. Do některých tréninků se zapojil i Koloušek, v jiných fázích trénoval individuálně. Volno měl jen Kryštůfek, který po zánětu podkolenní šlachy začne naplno trénovat v pondělí.
Do Tipsport ligy jste vstoupili výraznou výhrou 4:0 nad Brnem. Projevil se tento příznivý výsledek na atmosféře v týmu?
Jde o jeden podařený zápas, který rozhodně nepřeceňujeme. Rozhodně však platí, že každý dobrý výsledek a slušný předvedený výkon hráče vhodně motivují do dalšího tréninku.
V sobotu vás v Brně od 13 hodin čeká Zlín. Zasáhnou do utkání i fotbalisté, kteří měli ve středu volno?
Pokud do našich plánů nějak nezasáhne sobotní dopolední trénink, tak by tomu tak mělo být. V brance dostane šanci mladík Kotnour, do zápasů by měli zasáhnout i Kroupa či Kopic.
Šimon Březina a Jakub Kaplan na sraz reprezentace U15
Nabízíme ohlédnutí za účinkováním zástupců FC Vysočina na listopadových reprezentačních srazech. Zároveň rádi prezentujeme, že dnes na reprezentační sraz výběru U15 odjíždějí Šimon Pospíšil a Jakub Kaplan. Výběr trenéra Karla Havlíčka čeká ve středu 27. listopadu přípravný duel proti polskému Slasku Wroclaw v Náchodě. Celý článek
- Lukáš Vaculík: Věřím, že na jaře tým půjde herně i bodově nahoru (24.11.2024)
- Přípravná přestřelka dopadla lépe pro Vysočinu (22.11.2024)
- První tým FCV se k zimnímu spánku ještě neuložil (20.11.2024)
- U16: Střelecká kanonáda proti Vyškovu (19.11.2024)
- 2018:
- Podzimní fotbalová tečka skončila bezbrankovou remízou
- Kučera: Ve druhém poločasu jsme vítězství byli blíže
- 2017:
- Vysočina zklamala a Brno v Jihlavě slaví premiérovou výhru
- Ivan Kopecký: Soupeř nás předčil agresivitou a důrazem
- 2016:
- Batioja a Záviška podpořili charitativní projekt McHappy Day
- FC Vysočina v Příbrami sehraje zápas o naději
- 2013:
- U19: Doma zničili Hradec
Vytisknout